Энтропия в контексте диеты - это степень неопределенности, а приведенная диета позволяет держаться на ногах не думая о еде неделю. Это не про спокойную жизнь вообще диета.
Специализация у меня намного шире и касается намного большего перечня вопросов, нежели подбор питания. Все что привожу опробовал на себе. Проблем с пищеварением и другими системами после нахождения на приведенных диетах не обнаружил.
То что перешел на более конструктивный тон очень радует, сперва сложилось впечатление что завалился в прокуренную пивную лавку.
На счет здорового образа жизни - есть первый вариант диеты, там все вкусное, красивое и полезное. А эти аскезы, которые вам разрекламировали здесь в том числе в пищевом варианте - это просто издевательства над людьми информационными методами, здесь большинство диет - это чистки и варианты на тему аскез из духовных практик, все это я тоже перепробовал и скажу что в этом нет ничего полезного, это издевательство над собой, и хорошо если оно носит характер осознанного действия, направленного на рост силы духа, кстати измеримый физическими методами параметр. Плохо когда ты не знаешь ничего о той диете на которой ты сидишь, плоха не диета а неосознанность, не та абстрактная осознанность про которую пишу в статьях про медитации, а осознанность в плане знания и понимания механизмов и практических решаемых этой диетой задач.
Насчет вреда, представь ситуцию когда к тебе могут ввалиться в любой момент с набором плотника и колюще-режущих, а ты извини, в этот момент на толчке, или готовишь себе омлет со смузи, вот это будет неопределенность и повыше чем запить перепелиные яйца вискарем, чтобы наверняка уже ничего не завелось и не застало в самый неподходящий момент.
Да водку и дешевый алкоголь пить на ней нельзя ни в коем случае - наносит сложнокомпенсируемый вред информационной структуре. Кпотеблять до ощущения опьянения тоже, причем речь не о серьезном опъянении когда человек реально пьян и у него проблемы с координацией и скоростью когнитивных процессов, а о малейших первых признаках этого состояния, поэтому 20-30 грамм не более, а то и того меньше.